Mantenerse activo es una herramienta poderosa para la salud integral, ya que además de ayudar a verse bien, tiene efectos analgésicos, cerebrales y antienvejecimiento. Cómo establecer una rutina diaria a pesar de las ocupaciones y la falta de motivación.
La...
Elegir qué, cuánto y cómo comer de manera consciente y equilibrada es fundamental para cuidar la salud integral. Lograrlo es posible con estrategias simples y adecuadas.
La conducta alimentaria se refiere a los hábitos, selección y cantidades de alimentos que...
Cuidar la dieta, el descanso y hacer ejercicio son hábitos fundamentales para tener una vida plena. Y aunque adquirirlos puede parecer difícil, una especialista da las claves para que sea posible.
El concepto de salud implica mucho más que la...
Las jornadas de trabajo interminables dan lugar a este fenómeno que afecta la salud y el bienestar de cada vez más personas. Sin embargo, existen estrategias a tener en cuenta para reducirlo y gestionarlo.
El avance de la tecnología, y...
La salud mental se ha convertido en un tema crítico en la vida moderna, enfrentando numerosos desafíos. El ritmo acelerado de la vida, la presión laboral, y la constante exposición a la información generan un entorno propicio para el...
